[...] i boczki. I teraz pytanie co mam z tym robic. Na silownie nie mam czasu bo pracuje jako magazynier i tam sie naciagam palet z towarem. Chodzi mi czy jakies suplementy np na spalanie tluszczu cos pomoga przy diecie i np bieganie, jazda na rowerze, czy tez pompki brzuszki itp. Doradzcie cos prosze co moge zrobic jestescie bardziej ogarnieci w tej [...]
Dziękuję za odpowiedzi. Jeszcze jedno pytanie- czy do johimbiny powinno dodawać się kofeinę jeśli moim celem jest spalanie tłuszczu? Czy działają one synergistycznie jak w przypadku efedryny?
Dyskomfort w związku z częstymi injekcjami czy jakieś inne? A jesli chodzi o moje wcześniejsze pytanie na temat wysokiego igf ze hamuje lipolize czyli spalanie tłuszczu. Co o tym sądzicie?
wez sie najpierw za spalanie tluszczu bo sadzac po Twoich wymiarach to masz go troche do zrzucenia, odstaw kreatyne i uloz sobie diete redukcyjna, poczytaj troche o treningach/aerobach i bierz sie do roboty
jednoczesnie spalanie tluszczu i budowanie masy jest praktycznie niemozliwe. musisz sie ukierunkowac na jeden cel i wtedy probowac go osiagnac. ja nie znam takiego planu lub treningu zeby uzyskac to co ty chcesz :>
wszystko się spali. na spalanie tłuszczu jest dieta z kcal na minusie i aeroby a na siłę polecam fbw 15-10-5 lub 5x5 znajdziesz o tym arty w spisie tematów
nie chodzi mi o spalanie tłuszczu, boli mnie kręgosłup dolna część i takie grzanie może by pomogło. tym bardziej teraz na zmiany pogody (wczoraj wygrałem 4 tyg L4)
no to ja mam podobnie, ostatnio wpadl mi ciekawy artykul gdzies na necie w rece, testowalem i na mnie dziala spoko sprawdz i daj znac jak i co :) 2 lyzeczki kawy 1/2 lyzeczki cynamonu 1/2 lyzeczki imbiru lub 4-5 plastrow swiezego :) zalej wszystko goraca woda jak bys robil kawe odczekaj z 2min i wypij jakies 15 min przed treningiem :) fajnie [...]
Waga: 73 Wzrost: 178 Nie ma czego redukować , nie istnieję też miejscowe spalanie tłuszczu , popraw odżywianie to jedyne co możesz na ten moment zrobić , albo dodać rozsądnie z 20 minut aero po treningu . a zalewa cię na pewno po tym - Zażywane suplementy: gainer mass up
chodzi mi glownie o spalanie tluszczu z brzucha a jaki spalacz? nigdy nie stosowalem tego rodzaju zeczy i tylko na tym leci tluszcz czy tez miecho ? i dodawac go przed treningiem czy tylko przed tymi aerobami/hiit ?
1) bf: 28%, typ budowy ciała: ektomorfik 2) wiek 30 3) waga/wzrost:115/182 4) staż treningowy: 13 lat 5) cel cyklu: spalanie tłuszczu przy możliwej jak najmniejszej utracie mięśnia 6) stosowane już wcześniej suplementy: sporo i różnego rodzaju 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
Białko, jako składnik pokarmowy z dowolnego źródła jest ciężkostrawne, więc organizm musi wydatkować więcej energii do jego strawienia - tak bardzo ogólnie. Ale spalanie tłuszczu nie opiera się jedynie na zwiększeniu podaży białka.